2019-12-21 06:34:01 來源:參考消息網 責任編輯:王露露
核心提示:即使家人和朋友沒有達到你的所有期望,也要嘗試去接受,這是在每年的這個時候或其他任何時候都可以遵循的好建議。推遲討論的時間,直到有更合適的時機。

參考消息網12月21日報道 外媒稱,假期壓力有可能影響任何人,甚至兒童。而其實有許多簡單的方法可以幫人們應對這種壓力。

據阿根廷布宜諾斯艾利斯經濟新聞網12月19日報道,許多人將節假日與社交聚會、各種儀式和快樂的回憶聯系在一起,然而這些期望也會引發焦慮。與此同時,還有不少人需要做各種假期前的準備,使每個包裝好的禮物看起來完美無暇。無論是擠出時間參加每個聚會或感覺自己沒有被邀請參加足夠多的聚會都會引發壓力。再加上經濟負擔和走親訪友等因素,更是壓力倍增。

“如果我們能夠在日常工作中有足夠的休息空間,那么我們就能夠具備在年底時擺脫經常出現的疲憊感的條件。”阿根廷專家克勞迪婭·基羅加·達爾迪接受采訪時表示。“至少要考慮兩個問題。首先,應當思考是否面對的所有承諾都是必不可少的,那些你認為是必須要兌現的事能否產生滿足感和幸福感?去兌現這些事的動力是自身需求還是來自他人的壓力?根據自己對這些問題的回答,人們可以重新考慮是否在明年繼續將一些事項列入自己的節日計劃。”她指出。

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